Actrița britanică Jane Seymour continuă să uimească cu aparițiile sale spectaculoase și cu forma fizică de invidiat. La 74 de ani, vedeta din Dr. Quinn, Medicine Woman a participat marți seară la un eveniment organizat în Los Angeles, unde a arătat cu zeci de ani mai tânără. Cu această ocazie, Seymour a vorbit deschis despre stilul ei de viață și dieta pe care o urmează încă din adolescență și care a ajutat-o să-și mențină silueta.
„Nu cred în diete restrictive, ci în alegeri bune și constante”, a declarat actrița pentru DailyMail. Seymour a mărturisit că nu trișează niciodată pentru că nu simte nevoia, datorită alimentației sănătoase pe care o iubește și care îi oferă energie.
Secretul longevității și siluetei sale? O combinație echilibrată de alimentație mediteraneană, porții moderate și activitate fizică regulată. Jane începe ziua cu ouă fierte tari și o cafea, iar masa principală o servește în jurul orei 13:30, când se bucură de o varietate de preparate din pește, legume cultivate în propria grădină și alimente proaspete.
„Dieta mediteraneană funcționează perfect pentru mine – roșii, măsline, pește – toate au gust bun și îmi fac bine”, a spus actrița. Seara, preferă gustări ușoare, cum ar fi legume crude (țelină, castraveți), humus și nuci, în special fistic, pentru că are o preferință pentru gusturile sărate.
Actrița își completează regimul alimentar și cu suplimente naturale. Ea consumă un elixir cu extracte din 24 de fructe și legume, menit să îmbunătățească elasticitatea și strălucirea pielii: „E mai simplu decât să iau o grămadă de pastile. Îl beau dimineața și mă simt minunat”, a spus ea.
Pe lângă alimentație, Jane Seymour include zilnic mișcare în rutina sa, de la ridicări de greutăți ușoare până la Pilates.
Despre viața amoroasă, a mărturisit că se simte fericită și împlinită alături de partenerul ei, muzicianul John Zambetti. „A avea o inimă deschisă e cel mai important. Nu e niciodată prea târziu să începi ceva nou, în dragoste sau în viață”, a concluzionat vedeta.
